無料瞑想会

瞑想をしましょう。
瞑想の姿勢、イメージなどを先生が誘導してくれます。初めての方も、プロの方も是非ご参加ください。
瞑想をしながら、チャクラを活性化するように先生の言葉通りにイメージしていきましょう。

チャクラが活性化する方法

心のざわざわが消える

得体のしれない不安がある。落ち着かない。イライラしがち。そんなことで、自己嫌悪になったりしておりませんか?
そんな時、睡眠障害や、適応障害になって、喋れなくなったり、対人恐怖症になってしまう事があり得ます。
瞑想をして、精神的な改善を試みてほしいと思います。
無駄だと思うような瞑想に思われていたら、誤解です。
 
瞑想によって呼吸を整えていきます。深呼吸は大切です。体全部に酸素を行き渡るようにしていきます。
イメージを作っていきます。
現実的な部分の脳みそ、喉、胸、みぞおち、丹田下、などの5つチャクラを特に強調していきます。
その他の頭上、尾てい骨のチャクラはハンドヒーリングで習っていきます。ここは本格的な部分なので。
まずは脳みそ、喉、胸、みぞおち、丹田下の5つのチャクラの場所を理解していきましょう。
 

チャクラの位置を確認してください

からだが丈夫になっていく

瞑想は5分から10分あれば、出来ます。

無理に時間作るのではなく、瞑想をやろうとする気持ちが大切です。一か月に数回ありますが、瞑想は各自、毎日一人で行えるようにしていきましょう。

先生の誘導をしてもらえる時は、とても気持ちいいので、参加してみましょう。

先生の言葉通りに進めていきます。
チャクラを高める事で、丈夫な精神もですが、免疫力などを高めるように意識していきます。

 

俯瞰した気持ちがわかってくる

瞑想した後は、気持ちが楽になったのがわかります。

今までのイライラやモヤモヤが消えている事でしょう。たった10分間の集中で、感情的だったことが、理性的になっている事に気が付いてくると思います。

客観視できるということは、俯瞰した考え方になっているので、毎日することで、理性的に落ち着いたものの考え方を身につけていくことになります。

イライラ、クヨクヨ、落胆、嫌悪感などの気持ちに流されるのではなくて、理性的な本来の自分に戻る時間をつくりましょう。

講師紹介

白珠 みずき 

 

レッスン開始までのご案内

お申込み・お問合せフォームからお手続き

 

コースについてご不明点があったり、コースのお申込みをしたいときフォームからお問い合わせください。改めて事務局よりご連絡を差し上げます。受講には「国際カウンセラー協会」へのご入会が必要です。併せてご案内いたします。

 

 

レッスン開始

書類上の手続き・料金のお支払い等が完了しましたら、レッスン開始です。Zoom-(インターネット会議:無料)での受講が便利で人気です。Zoomにサイインして、自身のアカウントを取得しておきましょう。き授業前にURLアドレスをお伝えしますので、クリックするだけでミーティングが出来る優れもの。


自宅にいながら受講できます。

 

受講者の声

初心者です

KSさん

瞑想って一人だとどうやって「無」になるのかわからなかったけど、先生の声の通りにイメージしていく事で、チャクラもわかって、身近なものになりました。

先生の落ち着いた、間の取り方が心地いいです。

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