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2.怒りの生まれるメカニズムを理解する。
アドラー心理学を参考に、人間はどういう時に怒りを感じるのか学びます。
周囲やご自身の事例と、照らし合わせてみましょう。
3.自分の怒りの原因を分析する。
どんな時に怒りが湧くか、なぜ怒りが湧くのか、分析してみましょう。
4.怒りの感情をコントロールする、具体的なスキルを学ぶ。
アドラー心理学をベースに、自分の感情を正しく捉え、適切に伝えるスキルを学びます。
5.何が人を感情的にするのか。
知らず知らずのうちに感情を煽られないよう、マスコミを事例に解説します。
6.人の感情を刺激するメカニズムを学ぶ。
ドラマや映画の仕組みから、感情的になる事と感動する事の違いを学びます。
7.親子、兄弟、仕事の関係者、近所の人、友人、異性。
それぞれの関係で、感じる怒りの種類は異なります。
適切な距離感と感情コントロールを学びましょう。
8.アンガーマネジメントの目的を振り返る。
講座を受ける前と比べ、自分に変化があったか、確認してみましょう。
9.アンガーマネジメントの演習
講師や参加者の事例をもとに、「自分の感情を伝える」演習を行います。
意見交換し、他の人のスキルも取り入れてみましょう。
アンガーマネジメントの目的 生産性の高い職場を作る。
◆GOOGLE社が2015年に発表した「効率的に成果を挙げるチーム」の条件
「生産性の高いチームに共通しているのは、心理的安全性の高さ(*)である。」
(*)ハーバードビジネススクールのエイミー・C・エドモンドソン教授が提唱した概念。
心理的安全性=不安や恐れを感じる事なく、発言や質問ができる環境や関係性。
GOOGLEでの実証効果:離職率の低さ、収益性の高さ、「効果的に働く」と上司に評価される機会が2倍多い。
◆企業におけるパワハラ対策の義務化
労働施策総合推進法(通称:パワハラ防止法)の全面施行
2020年6月 大企業を対象に施行開始 2022年4月 中小企業も含め全面施行
背景=労働条件や職場環境等をめぐる紛争の相談件数が増加中。
中でも「職場に於けるいじめ・嫌がらせ」についての相談件数が最も多い。
管理職・リーダー層には、
「怒り」の感情をコントロールするスキルが求められます。
第1回 怒りが生まれるメカニズムを知る
・怒りの原因は大きく4つ。 ~アドラー心理学を参考に
・遺伝子から分かる、日本人の脳/メンタルの特徴。 ~日本人の宿命を受け入れて対策する
第2回 怒りの感情をコントロールする具体的なスキル
・脳科学で分かってきた、意識や知能のメカニズム。
・脳のストレス耐性を高くするトレーニングとは? ~トライカウンセラースクールの実践法
第3回 職場を「心理的に安全な場所」にする為に
・指導とパワハラの違い ・支援と介入の違い
・プロ集団と仲良し集団の違い
第4回 「怒りの原因」を「職場の課題」に落とし込む ~ご参加者や講師の事例を元に~
・怒りの原因分析→職場の課題を発見→課題解決の仕組みを作る。
第5回 メンタル
・マネジメントとは ~人間の流されやすさを科学的に知る~
・人間の脳には認知バイアスがかかっている。
・人工知能とビッグデータの活用で起きている事。
第6回 メンタル・マネジメントとは ~自分を俯瞰するスキル~
・人工知能と生命知能の違い
・気分、感情、情動を、上手くコントロールする方法
◆講座概要
1時間X6回=計6時間・・・・・・・・・料金 お一人 66,000円(消費税込)
例)
3日間コース:1日2時間X3日間
2日間コース:1日3時間X2日間
◆SKYPEによるオンライン講座
◆講師1名に対し、受講者 ~2
誰にでもわかりやすく、噛み砕いてお話していきます。
初心者用に丁寧に教えてくれます。わからない事はその場で質問しても全て答えてくれますし、相談にものってくれます。
例えば「自分の子育てに不安があります」「長女が嫌いなんです」「毎日ゲームする時間が優先で、邪魔されるとイライラしてしまう」「夫の気が利かない事に頭来ています」
ご安心ください。色々な角度から分析して、アドバイスいたします。
最終的には
① 原因がわかります。
➁ 感情をコントロールすることができます。
➂ 笑顔が増え、コミュニケーションがスムーズになります。
ご自分だけでなく、周りの人も変わったと思うようになります。
白蝶 レイ (しろちょう れい)
コースについてご不明点があったり、コースを申込みをしたいときフォームからお問い合わせください。改めて事務局よりご連絡を差し上げます。受講には「国際カウンセラー協会」へのご入会が必要です。併せてご案内いたします。
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自宅にいながら受講できます。
アンガーマネジメント 毎月 第3土曜日21時~22時の1時間
続アンガーマネジメント 毎月 第2土曜日21時~22時の1時間
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