無料 瞑想会

瞑想は5分から10分あれば、出来ます。

無理に時間作るのではなく、瞑想をやろうとする気持ちが大切です。一か月に数回ありますが、瞑想は各自、毎日一人で行えるようにしていきましょう。

先生の誘導をしてもらえる時は、とても気持ちいいので、参加してみましょう。

先生の言葉通りに進めていきます。
チャクラを高める事で、丈夫な精神もですが、免疫力などを高めるように意識していきます。

瞑想した後は、気持ちが楽になったのがわかります。

今までのイライラやモヤモヤが消えている事でしょう。たった10分間の集中で、感情的だったことが、理性的になっている事に気が付いてくると思います。

客観視できるということは、俯瞰した考え方になっているので、毎日することで、理性的に落ち着いたものの考え方を身につけていくことになります。

イライラ、クヨクヨ、落胆、嫌悪感などの気持ちに流されるのではなくて、理性的な本来の自分に戻る時間をつくりましょう。