からだの声翻訳家、瞑想、呼吸法のことなら、横浜のトライカウンセラースクールにお任せください。
瞑想は5分から10分あれば、出来ます。
無理に時間作るのではなく、瞑想をやろうとする気持ちが大切です。一か月に数回ありますが、瞑想は各自、毎日一人で行えるようにしていきましょう。
先生の誘導をしてもらえる時は、とても気持ちいいので、参加してみましょう。
先生の言葉通りに進めていきます。
チャクラを高める事で、丈夫な精神もですが、免疫力などを高めるように意識していきます。
瞑想した後は、気持ちが楽になったのがわかります。
今までのイライラやモヤモヤが消えている事でしょう。たった10分間の集中で、感情的だったことが、理性的になっている事に気が付いてくると思います。
客観視できるということは、俯瞰した考え方になっているので、毎日することで、理性的に落ち着いたものの考え方を身につけていくことになります。
イライラ、クヨクヨ、落胆、嫌悪感などの気持ちに流されるのではなくて、理性的な本来の自分に戻る時間をつくりましょう。
白珠 みずき
コースについてご不明点があったり、コースのお申込みをしたいときフォームからお問い合わせください。改めて事務局よりご連絡を差し上げます。受講には「国際カウンセラー協会」へのご入会が必要です。併せてご案内いたします。
書類上の手続き・料金のお支払い等が完了しましたら、レッスン開始です。Zoom-(インターネット会議:無料)での受講が便利で人気です。Zoomにサイインして、自身のアカウントを取得しておきましょう。き授業前にURLアドレスをお伝えしますので、クリックするだけでミーティングが出来る優れもの。
自宅にいながら受講できます。
瞑想って一人だとどうやって「無」になるのかわからなかったけど、先生の声の通りにイメージしていく事で、チャクラもわかって、身近なものになりました。
先生の落ち着いた、間の取り方が心地いいです。
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